Mindfulness en familia (curso online en Babytribu)

Introducción

Mindfulness en familia: padres y madres pacientes, conscientes y felices

Otra forma de relacionarnos con nuestr@s hij@s

  • Qué es Mindfulness, historia, mitos
  • Por qué practicar Mindfulness
  • Qué beneficios obtengo con Mindfulness
  • Empecemos!! Preparando mi práctica
  • La atención comienza en la respiración
  • Desarrollar el músculo de la atención
  • Al cuerpo!!
  • Ejercicios para el día a día
  • Ejercicios con mis hij@s
  • Sugerencias para el día a día

A veces te has dado cuenta que llevas todo el día con tu peque pero no estás con él/ella sino que no puedes parar tu cabeza con todo lo que tienes que hacer o no has hecho? Te ocurre que pierdes la paciencia con facilidad con tu peque? No paras de correr, hacer cosas y al final del día te encuentras agotado/a y ni siquiera te habías dado cuenta… En este curso adquiriremos recursos y herramientas para aprender a parar, tomar conciencia de cómo estoy, como me siento y desarrollar la atención y la presencia.

Esto nos ayudará a estar y vivir de otra manera conmigo mism@ y con mi entorno, más pacientes, más felices.

Además se aportarán ejercicios para nuestr@s hij@s.

Todo esto repercutirá en el bienestar de la familia, cuando me siento bien, mi familia también lo está.

Comienza por ti para que llegue a toda la familia!!

Invito a probarlo, a sentirlo y a que forme parte de nuestra práctica diaria y familiar.

Curso de un mes de duración

El curso incluye

Documentación semanal de apoyo

Prácticas semanales

Audios

Grupo de diálogo en Facebook

Tutoría personalizada por mail

Fecha: Después de verano

Lugar: Online en Babytribu,

Precio: 35€

Contacto: Inés Cadena
ines.cadena@gmail.com
607 65 47 23