Mindfulness en familia (curso online en Babytribu)
Introducción
Mindfulness en familia: padres y madres pacientes, conscientes y felices
Otra forma de relacionarnos con nuestr@s hij@s
- Qué es Mindfulness, historia, mitos
- Por qué practicar Mindfulness
- Qué beneficios obtengo con Mindfulness
- Empecemos!! Preparando mi práctica
- La atención comienza en la respiración
- Desarrollar el músculo de la atención
- Al cuerpo!!
- Ejercicios para el día a día
- Ejercicios con mis hij@s
- Sugerencias para el día a día
A veces te has dado cuenta que llevas todo el día con tu peque pero no estás con él/ella sino que no puedes parar tu cabeza con todo lo que tienes que hacer o no has hecho? Te ocurre que pierdes la paciencia con facilidad con tu peque? No paras de correr, hacer cosas y al final del día te encuentras agotado/a y ni siquiera te habías dado cuenta… En este curso adquiriremos recursos y herramientas para aprender a parar, tomar conciencia de cómo estoy, como me siento y desarrollar la atención y la presencia.
Esto nos ayudará a estar y vivir de otra manera conmigo mism@ y con mi entorno, más pacientes, más felices.
Además se aportarán ejercicios para nuestr@s hij@s.
Todo esto repercutirá en el bienestar de la familia, cuando me siento bien, mi familia también lo está.
Comienza por ti para que llegue a toda la familia!!
Invito a probarlo, a sentirlo y a que forme parte de nuestra práctica diaria y familiar.
Curso de un mes de duración
El curso incluye
Documentación semanal de apoyo
Prácticas semanales
Audios
Grupo de diálogo en Facebook
Tutoría personalizada por mail
Fecha: Después de verano
Lugar: Online en Babytribu,
Precio: 35€
Contacto: Inés Cadena
ines.cadena@gmail.com
607 65 47 23
